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隨著冷空氣的來襲，人也越來越懶于出門了。宅在家中不能天天靠窗看風景，給自己找點娛樂項目才是真理，除了書本和游戲機，趣味的小家電也能更進一步的方便我們宅在家中享受溫暖的哦。接下來小編就來給大家介紹下溫暖家居四指標簡析，你家足夠溫暖了嗎？
一、溫暖家居指標——7H
少睡雖然傷身，但是多睡同樣不宜，睡眠的重點在于時間的分配。每天23點到凌晨5點是臟器排毒的時間，在此時間段內(nèi)保證睡眠能夠化的提升睡眠的質(zhì)量。對于成年人來說*7小時是的睡眠的時長。
二、溫暖家居指標——50dB
根據(jù)環(huán)境噪音的標準，我們每天睡覺時環(huán)境音量低于50分貝的，40分貝以下對于人體而言就近乎靜音了，十分的適合睡眠和休息；而50分貝以上的環(huán)境則噪音就過大，它能夠直接的影響到入睡的時間和睡眠的質(zhì)量。
三、溫暖家居指標——20°C
即使天冷暖氣也別開的太高，室內(nèi)溫度保持在20℃左右才是*為舒適的，溫度達到22℃以上就會讓室內(nèi)空氣異常的干燥，燥熱的環(huán)境會傷害人體內(nèi)部的溫室的環(huán)境，帶來口感舌燥的不適感覺進而上火。
四、溫暖家居指標——50%
秋冬是人體失水較為嚴重的季節(jié)了，此時家中選擇一個濕度計，方便我們隨時觀察濕度的變化。秋冬室內(nèi)的濕度保持在45%—55%比較適宜，這樣既不會出現(xiàn)濕冷的狀況，也能夠避免人津液的流失而預防上火的現(xiàn)象。
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