睡眠質(zhì)量太差？肯定是你的枕頭挑選的有問題

2017-09-21 16:50:24

來源：齊裝網(wǎng)

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我想你一定有整夜整夜睡不著的情況出現(xiàn)，睡眠質(zhì)量差出現(xiàn)的原因除了年級的增長之外，還很有可能是你的床上用品沒有選對。尤其是枕頭，枕頭的挑選對于我們的睡眠有很大的關(guān)系。怎么才能挑選一個適合自己的枕頭呢？下面就讓小編來為大家介紹如何挑選枕芯和整體的形狀，希望可以為深受失眠困擾的業(yè)主提供一些幫助。

怎么才能挑選一個適合自己的枕頭

一、枕頭的挑選——如何選枕芯

1、多孔透氣纖維枕頭

我們在商場里常?？吹讲煌放频乃目渍?、七孔枕、九孔枕等，里面的填充物實際上是一種俗稱蓬松棉的化學(xué)合成纖維。在生產(chǎn)過程中，蓬松棉的纖維中心會形成空腔，也就是所謂的"孔"，工藝不同，孔的多寡也不同。一般來說，這種枕芯透氣性高、彈性好，非常有助于睡眠。

2、羽絨枕頭

好的羽絨枕蓬松度好，不會因使用時間久了而變形，具有質(zhì)輕、透氣、不悶熱的優(yōu)點。但不便于清洗，而且部分人群會對羽絨過敏。

3、蕎麥枕頭

用蕎麥殼做枕芯，是民間傳統(tǒng)使用的枕頭。蕎麥殼重量輕，具有堅韌不易碎的菱形結(jié)構(gòu)，作為枕芯可隨著頭部移動而改變形狀，而且冬暖夏涼，具有清熱祛火的功效。但缺點是不宜清洗，定期在太陽下晾曬。

睡眠質(zhì)量差

二、枕頭的挑選——如何選型

枕頭的高度與柔軟性是關(guān)鍵，據(jù)分析，人在仰臥時，頸椎彎曲以3厘米左右*為適宜，太高或太低，太軟或太硬的枕頭，既影響睡眠質(zhì)量，也影響身體健康，更是造成和加重頸椎病的隱患。一個好的枕頭應(yīng)該能使頭部和頸部得到角度的支撐，軟硬適中，受壓后能迅速恢復(fù)原狀，長期使用不易變形。

枕頭的挑選

以上就是齊裝網(wǎng)小編為你分享的怎么才能挑選一個適合自己的枕頭篇，希望對你有所幫助。如果想要了解更多挑選枕頭的相關(guān)信息，請繼續(xù)關(guān)注齊裝網(wǎng)。10秒極速獲取報價還能*獲取四套設(shè)計方案，更有裝修管家全程跟蹤服務(wù)，抓緊行動吧！

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