想問一下,什么樣的枕頭才可以提高睡眠質(zhì)量
我知道有個熏衣草做的枕頭,很有助睡眠的,不過不知道那哪里有買,你可以網(wǎng)上查查看有買不。還有個方法,你拿3條干凈的毛巾出來, 把毛巾折成大小一樣的長方型,在枕頭的3邊上面放著,朝自己頭睡的那邊不用放毛巾,然后用枕頭套把套好,這樣一來就變成個3邊凸起,而從自己睡的那邊平的樣式枕頭了,這種枕頭睡起來很舒服,同時對頸椎也很好,你可以做做看
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