建議用暖色的燈。因為暖色不刺眼，專家也建議青少年的燈因該開兩盞。盞是臺燈，第二盞是頂燈，這樣更有助于保護視力。
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目前來講，裝13W的色溫5000K的三基色燈管的護眼臺燈，比較適合學生學習用。節(jié)能燈和日光燈*不適合學生用來學習和書寫用了。LED臺燈暫時還有爭議。
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