有沒(méi)有人知道,空腹喝酸奶會(huì)有什么樣的后果?
空腹喝酸奶對(duì)身體肯定是不好的,感覺(jué)又很多東西都是不可以空腹食用的,那么大家變得胖了也是情有可原的,為了身體好堅(jiān)決是不可以空腹的!
酸奶是經(jīng)牛奶發(fā)酵后制成的產(chǎn)品,不僅具有牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且酸奶含有的乳酸菌等有益微生物還會(huì)抑制人體腸道中的腐敗菌,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,是一種老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)食品。
專家建議,3歲以下兒童不喝酸奶,經(jīng)脫脂后的酸奶會(huì)影響兒童神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育;在早上喝酸奶時(shí)先喝一杯白開(kāi)水。
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空腹喝酸奶應(yīng)該會(huì)得胃病吧!你想一下啊,空腹的時(shí)候胃里面的胃酸一定有很多,再空腹喝酸奶那么胃酸不就更多了,當(dāng)然會(huì)得胃病了。當(dāng)然這是我猜的。
酸奶是一種時(shí)尚的保健飲品,屬酸性,空腹的話一方面對(duì)胃會(huì)有刺激,一方面因?yàn)榭崭箷r(shí)胃內(nèi)的酸度大(PH值2),乳酸菌易被胃酸殺死,保健作用減弱。
空腹或過(guò)量飲用酸奶,會(huì)使胃酸濃度增高,影響人的食欲和消化功能,不利于身體健康。用酸奶送服*物,也是不正確的。
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空腹喝酸奶的危害
如果吃一點(diǎn)東西,然后喝酸奶,會(huì)有很多營(yíng)養(yǎng)成分流進(jìn)你的體內(nèi),如果空腹喝酸奶呢?害處就多了。
1、失去保健作用。專家認(rèn)為,酸奶中含有活的乳酸菌,如果加熱,活的乳酸菌就會(huì)被殺死,從而失去保健作用。消費(fèi)者空腹或過(guò)量飲用酸奶,會(huì)使胃酸濃度增高,影響人的食欲和消化功能,不利于身體健康。用酸奶送服*物,也是不正確的,因?yàn)榭股仡?物能殺死活的乳酸菌。
2、空腹喝酸奶會(huì)刺激胃部。由于酸奶中的雙歧桿菌具有不耐酸的性質(zhì),如果空腹喝酸奶,遇到具有很強(qiáng)酸性的胃液,雙歧桿菌就會(huì)遭到嚴(yán)重破壞。就算能幸免于難,能進(jìn)入腸內(nèi)的雙歧桿菌也不容易在腸內(nèi)長(zhǎng)期棲息。所以,不宜空腹喝酸奶。 酸奶含有大量的蛋白質(zhì),空腹飲用,蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉,起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與餅干、糕點(diǎn)等含面粉的食品同食 ,或餐后兩小時(shí)再喝,或睡前喝。
3、兒童喝酸奶害處多。專家因此建議,3歲以下兒童不喝酸奶,經(jīng)脫脂后的酸奶會(huì)影響兒童神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育;在早上喝酸奶時(shí)先喝一杯白開(kāi)水;服用抗生素類*物時(shí),應(yīng)間隔2-3小時(shí)后再喝酸奶。酸奶以其獨(dú)特的口感和保健作用受到不少人喜愛(ài),眼下隨著氣溫降低,不少人把酸奶加熱后飲用。專家認(rèn)為,酸奶不宜加熱飲用,同時(shí)提醒消費(fèi)者如果酸奶飲用不當(dāng),還會(huì)對(duì)身體不利。
所以空腹喝酸奶沒(méi)有好處,反而會(huì)有害處,下次拿出酸奶,準(zhǔn)備喝的時(shí)候,看看自己吃了東西沒(méi)有了。
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酸奶的飲用因人而異,但有以下一些規(guī)則可參考:盡量在飯后一定時(shí)間內(nèi)飲用,不宜空腹飲用,特別是清晨時(shí)空腹飲用。因?yàn)樵诳崭範(fàn)顟B(tài)下飲用酸奶,很容易刺激胃腸道排空,酸奶中的營(yíng)養(yǎng)來(lái)不及徹底消化吸收就被排出,飯后飲用則可緩沖這一刺激作用。含活性雙歧桿菌及嗜酸乳桿菌的酸奶盡量不要與抗生素類*物同時(shí)飲用,一般應(yīng)間隔4-6小時(shí)。因?yàn)榭股乜蓺缢崮讨械幕钚跃鸩坏酱龠M(jìn)健康的作用。酸奶不宜在空腹時(shí)飲用還有一個(gè)原因:適宜乳酸菌生長(zhǎng)的酸堿度為PH5.4以上,空腹時(shí)胃酸分泌較多,酸性較強(qiáng)的胃液很容易殺死乳酸菌,使保健作用減弱。所以,飲用酸奶的時(shí)間是在飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間。
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