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近幾年我國(guó)瑜伽愛好者逐年增長(zhǎng)，無論是在健身房還是在自己家里，做瑜伽是一件有益于身心健康的運(yùn)動(dòng)，但是對(duì)于瑜伽愛好者，尤其是初學(xué)者，瑜伽墊怎么選是一個(gè)問題，下面就跟小編一起來看看瑜伽墊選購(gòu)要點(diǎn)以及瑜伽墊選購(gòu)注意事項(xiàng)吧！
瑜伽墊
一、瑜伽墊選購(gòu)要點(diǎn)
1、看厚度
一般來說，建議初學(xué)者選擇 6mm 厚的瑜伽墊，因?yàn)楹褚稽c(diǎn)的可以對(duì)身體有更多的保護(hù)，避免受傷。但是千萬不要盲目地追求高厚度，畢竟瑜伽是一項(xiàng)非常重視平衡的運(yùn)動(dòng)，墊子過厚容易導(dǎo)致重心不穩(wěn)，不利于感知?jiǎng)幼鞯陌l(fā)力。市場(chǎng)上加厚的墊子一般是用來做例如仰臥起坐這種健身運(yùn)動(dòng)的（這類其實(shí)算健身墊了）。中等厚度的瑜伽墊一般在 4mm、5mm 左右，適合進(jìn)階者用，初學(xué)者們就不要考慮啦！至于1.5mm-3mm的薄瑜伽墊，一來也是更適合進(jìn)階者用，二來因?yàn)檩p便，多去健身房的小伙伴可以考慮看看。
2、看種類
不同的種類對(duì)墊子的要求也不大一樣。因此初學(xué)者在選購(gòu)瑜伽墊的時(shí)候，還需要考慮自己所學(xué)的瑜伽的種類。如果是練習(xí)以柔軟訓(xùn)練為主的瑜伽，那么就會(huì)需要坐在墊子上，這時(shí)候就要選擇厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)的瑜伽墊。如果練習(xí)的是力量型瑜伽、Flow Yoga等動(dòng)作比較大的瑜伽種類，就需要選購(gòu)薄一些、硬一點(diǎn)的瑜伽墊了。如果墊子太軟就不利于動(dòng)作的施展。如果練習(xí)的瑜伽介于前面二者之間，也還是選擇薄一點(diǎn)的。因?yàn)楹竦膲|子在做一些動(dòng)作的時(shí)候會(huì)有“失真”感。
瑜伽墊選購(gòu)
3、看實(shí)用性
晉級(jí)階段的瑜伽練習(xí)更注重內(nèi)省的修煉，所有的瑜伽體位基本了解，但是肌肉拉伸、骨胳的力度、及一呼一吸可能是這個(gè)階段需要精進(jìn)的，所以瑜伽墊更注重有引導(dǎo)功能的實(shí)用性。只有練習(xí)精確的瑜伽體位才能更體悟到身體各個(gè)細(xì)胞的運(yùn)動(dòng)。
二、瑜伽墊選購(gòu)注意事項(xiàng)
1、不能有異味
要知道在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，身體與瑜伽墊是需要親密接觸的，如果購(gòu)買的瑜伽墊有異味，相信各位媽媽也不能愉快的學(xué)習(xí)瑜伽了吧！并且，有異味的瑜伽墊還會(huì)影響到身體健康。
2、注意瑜伽墊的平整度
一般質(zhì)地好的瑜伽墊都是平整的，如果不平整，在練習(xí)的時(shí)候也會(huì)產(chǎn)生不適感。因此購(gòu)買的時(shí)候一定要平鋪在地上仔細(xì)觀察。
瑜伽墊選購(gòu)注意事項(xiàng)
3、注意瑜伽墊的表面
用手輕推瑜伽墊的表面，手部感覺到干澀感就對(duì)了。如果感覺到濕滑，在練習(xí)的時(shí)候也會(huì)容易打滑、摔傷。
建議初級(jí)者選購(gòu)瑜伽墊可以去迪卡儂等實(shí)體店購(gòu)買，價(jià)格不貴、質(zhì)量也比網(wǎng)上要放心得多。以上就是關(guān)于瑜伽墊選購(gòu)要點(diǎn)以及瑜伽墊選購(gòu)注意事項(xiàng)，希望可以幫助到你，更多裝修詳情請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注齊裝網(wǎng)。
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