睡眠好不好，跟床也有很大關(guān)系哦。床墊要選軟硬適中的，過(guò)硬的床墊不能適應(yīng)人體曲線(xiàn)的需要，難以使脊柱和腰背肌肉都得到放松是，過(guò)軟，人躺在上面會(huì)使腰部懸空，容易出現(xiàn)腰酸背痛的感覺(jué)。被子的重量也要控制好，太沉，特別是在冬天，會(huì)對(duì)呼吸產(chǎn)生影響，選擇輕薄、保暖的羽絨被。
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